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  2. 預防“秋乏”小常識

    發布時間:2019-06-12 11:20:34

    天氣慢慢轉涼,進入秋天,在這季節交替的時候,“秋乏”問題是最容易出現的,“秋乏”容易導致疲勞駕駛,因此,秋季行車應注意預防“秋乏”。

    預防“秋乏”小常識一:手指梳頭、揉搓耳朵

    首先是干梳頭。頭頂的穴位有很多,駕駛員只需將手指做梳子狀,由前往后反復幾次,就是一種簡易的穴位按摩。揉揉太陽穴,或是搓搓耳朵,也是一樣的道理。其次,可準備些風油精、清涼油,困的時候抹腦門兒和太陽穴。

    預防“秋乏”小常識二:吹吹風,透透氣

    盡量讓車內通透明亮,開車乏力時不戴墨鏡。途中適當地打開車窗吹吹涼風、透透氣,空氣不流通更容易讓人產生疲勞感。在車內擺放檸檬或薄荷味道的熏香,有助于秋季里保持清醒頭腦。嗅嗅清涼油、花露水,對消除犯困有一定幫助。

    預防“秋乏”小常識三:多吃富含維生素的食物

    維生素是真正的清醒劑,它能把人體疲勞時所積存的代謝產物盡快處理掉。二是多吃些堿性食物?!扒锓Α迸c體液偏酸有關。多吃堿性食物,中和肌肉疲倦時產生的酸性物質,能使人消除疲勞。三是必要時可吃些含咖啡因的食物??Х纫蚰茉鰪姾粑念l率和深度,促使腎上腺素分泌,使神經系統興奮,從而抵抗疲倦。

    天氣慢慢轉涼,進入秋天,在這季節交替的時候,“秋乏”問題是最容易出現的,“秋乏”容易導致疲勞駕駛,因此,秋季行車應注意預防“秋乏”。

    預防“秋乏”小常識一:手指梳頭、揉搓耳朵

    首先是干梳頭。頭頂的穴位有很多,駕駛員只需將手指做梳子狀,由前往后反復幾次,就是一種簡易的穴位按摩。揉揉太陽穴,或是搓搓耳朵,也是一樣的道理。其次,可準備些風油精、清涼油,困的時候抹腦門兒和太陽穴。

    預防“秋乏”小常識二:吹吹風,透透氣

    盡量讓車內通透明亮,開車乏力時不戴墨鏡。途中適當地打開車窗吹吹涼風、透透氣,空氣不流通更容易讓人產生疲勞感。在車內擺放檸檬或薄荷味道的熏香,有助于秋季里保持清醒頭腦。嗅嗅清涼油、花露水,對消除犯困有一定幫助。

    預防“秋乏”小常識三:多吃富含維生素的食物

    維生素是真正的清醒劑,它能把人體疲勞時所積存的代謝產物盡快處理掉。二是多吃些堿性食物。“秋乏”與體液偏酸有關。多吃堿性食物,中和肌肉疲倦時產生的酸性物質,能使人消除疲勞。三是必要時可吃些含咖啡因的食物??Х纫蚰茉鰪姾粑念l率和深度,促使腎上腺素分泌,使神經系統興奮,從而抵抗疲倦。


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